【保存版】ハイフ前後の食事と飲み物はどうしたら?オススメな食べ物を紹介するよ!

 

ハイフを受けるなら、前後の食事や飲み物はどうしたら良いの?

 

ラーメンや焼き肉は食べていいのかなぁ〜。

 


 

ハイフを受けるなら、前後の食事って気になると思います。

 

このページでわかることは?

  • ハイフを受ける前後の食べて良い食事や飲み物がわかる。
  • ハイフを受ける前後の食べてはいけない食事を紹介している。

 

こんにちわ!当サイト管理人(エステ幼稚園):えんちょうです。よろしくお願いいたします♪

 


長年エステサロン関係で働いているので、いつの間にかエステの知識がすごい事に。(笑)

 

ハイフを受けた場合は、食事ってとても大切になってきます。

 

ハイフ前後の食べ物、それにハイフを受けて食べてはいけない食品などを紹介します。

 

あなたがこれからハイフを受けるなら、ぜひ、読んで食事から効果をアップさせてください。

 

 

ハイフを受けると身体はどうなる?

 

 

ハイフと食事の関係の前に、ハイフの効果を少しだけ紹介します。(知っているなら飛ばしてください。)

 

ハイフを受けると、身体から溶け出した脂肪が、血液やリンパにのって主に肝臓で分解されます。
分解された脂肪はそこで排出されます。

 

そのため、ハイフ後の内臓では、とくに肝臓に負担がかかるわけです。

 

また、ハイフの効果は2週間から3ヶ月間はあると言われていますから、内臓に負担になることは避けて欲しいです。

 

ハイフは一回でエステサロンやクリニックにもよりますが、1万円以上。高い場合は40万円も!かかるところもあるからです。

 

せっかく受けたのに、食事のせいで効果がなかったら、非常にもったいないですよね。

 

YouTube動画でハイフの映像を視聴できます。

 

 

ハイフ前の食事は1時間から2時間前!?

 

 

今日、あなたはエステサロンかクリニックで、ハイフを受けることになっています。(例えばです。)

 

ハイフ前の食事をどうすれば良いのでしょうか?

 

悲しいのですが、ハイフ前の1時間は、食べ物を食べないようにしたいです。

 

理由として、内臓は食べた物から優先に消化していきます。

 

内臓は食べ物の消化に一生懸命になってしまい、ハイフで排出された脂肪までは分解してくれません。

 

「意味ないじゃん!!」

 

ってことになります。汗、だから、ハイフ前の1時間は食事を食べないで欲しいです。

 

1時間前に食べるとしたら、ヘルシーな食べ物を食べましょう。

 

ハイフ前の食事はどんなの?

 

 

ハイフ前のおすすめな食事がありますので、参考にしてくださいね。

  • サラダ類。(ササミなどのチキンはOK)
  • 豆腐や大豆など。
  • ヘルシーなスープ類。(春雨スープがオススメ。)

 

ハイフに合う食事は、カラダの消化に負担にならない食べ物です。

 

ビタミン、ミネラル、タンパク質が多く入っていると、ダイエットで不足しがちな栄養素を補えます。

 

また、ご飯からフルーツヨーグルトに変える。ご飯から腹持ちの良いスムージーに変えていきましょう。

 

温かいスープ類なども代謝をあげるのでオススメですね。

 

ハイフ前の飲んでほしい飲み物は?

 

 

ハイフ前の飲み物はカラダを温める飲み物がオススメです。

 

ハーブティ、白湯、カフェインの入っていない飲み物は、ハイフを受ける前にオススメです。

 

エステサロンではエステ前に、よくハーブティーが出されます。効果はカラダを温めて、カラダ全体の代謝をあげるためです。

 

結果的に痩せやすくなるため、エステサロンではハーブティーをよく出しますよ。

 

さらに酵素ドリンクはビタミンやミネラルなど、美容成分が豊富でダイエットには向いています。

 

 

ハイフ前に食べてはいけない食事は?

 

 

ハイフ前に食べてはいけない食事は想像がつくと思いますが、高カロリーな食事と消化しにくい食事です。

 

「大好きな食べ物がだめなんでしょ〜。」という感想ですよね?

 

その通りです!汗

 

あなたの大好きな、焼き肉、ステーキ、などのお肉系は消化に時間がかかります。(お肉系は腹持ちが良い。)

 

どんぶり物、ラーメン、スナック菓子、揚げ物などは糖質や脂質が多いので食べないで下さい。

 

以上の紹介した食べ物って、大好きな食べ物です。

 

ハイフ前は体に負担もかかりますから、軽い食事にとどめておきましょうね。

 

ハイフ前に避けたい飲み物

 

 

ハイフ前にあまり飲んでほしくない、飲み物は・・・

 

カフェインの入った、緑茶、コーヒー、紅茶、お茶類。

 

カフェインは胃に負担をかけるだけでなく、利尿作用があり、おしっこがたくさん出ます。

 

結果として、水分不足になり血液やリンパに流れた脂肪が流れにくくなります。

 

そのため、ハイフの効果がイマイチになります。

 

さらにスポーツドリンク、缶コーヒー、ジュース類も砂糖が多いのでオススメはできません。

 

エステ後は汗を多くかくので、吸引がよくせっかくのエステが台無しになることもあります。

 

また、

 

アルコールも肝臓に負担がかかるので、ハイフを受ける前日の夜にアルコールの飲み過ぎには注意をして欲しいです。

 

わたしもアルコールが好きなので、いきなり飲むなと言われるとツライですよね?

 

ノンアルコールや炭酸水に変えてみると、わりと代わりになるかもです。

 

ハイフ後の食事や飲み物は?

 

 

ハイフを受けた後は、脂肪などが血液やリンパ管に流れている状態で、肝臓にいって排出されます。

 

ハイフ後は肝臓が大いそがしになっている状態です。

 

例えるなら、あなたの朝の出勤の時ぐらい忙しくなる状態です。笑

 

この時に食べ物を食べると、肝臓は優先して食べ物を分解しようとします。

 

ハイフで溶けた脂肪は後まわしにします。(←優先してよ!って感じですが。)

 

また、体内で脂肪が急に減っているので、カラダは脂肪をため込もうとする働きもあります。

 

結果として、食事の吸収も良いわけです。だから、ハイフ後の2時間は食事を避けるべきなんです。

 

ハイフは2週間から3ヶ月間は脂肪を減らす効果があります。

 

その間は肝臓に負担をかけているので、暴飲暴食に注意しないといけません。

 

適度でヘルシーな食事を心がけることが大切になります。

 

先ほども紹介したが・・・

 

どんぶり物、ラーメン、スナック菓子、揚げ物、糖質や脂質が多いもの。

 

飲酒やタバコもあまりよくありません。健康的な生活を心がけることが大切になります。

 

意外にも薬も肝臓に負担をかけています。

 

花粉症のクスリ、他にもクスリを飲んでいるなら、飲み過ぎないようにしましょう。

 

食事以外にも薬にも注意をはらってくださいね。

 


 

ハイフ後にオススメなケアってあるの?

 

 

ハイフを受けた後は、脂肪を流しやすくするために以上のことを行うと、余計な脂肪を流せますよ。

 

では、紹介していきますね。

 

ハイフ後は老廃物を流すために、こまめに水分補給をすることで溶け出した脂肪を排出しやすくなります。

 

また、ストレッチやマッサージもオススメで、血流が良くなるからです。

 

注意して欲しいのは、当日のマッサージやストレッチは避けるべきです。

 

ハイフ後は身体に負担がかかっていますから、カラダを休めるように心がけると良いでしょう。

 

また、ハイフ後はビタミンやミネラルを積極的に取るようにしてくださいね。

 

下はハイフ後にとってほしい栄養素です。

  • ビタミンA・・・にんじん・かぼちゃ・しその葉・うなぎ・レバーなど
  • ビタミンC・・・ブロッコリー・カリフラワー・柑橘フルーツ
  • ビタミンB1・・・豚肉・レバー・豆類
  • ビタミンB2・・・卵・納豆・レバー・乳製品
  • ミネラル類

 

ハイフを顔に受けた場合は?

 

 

ハイフを顔(フェイス)に受けた場合、心配なのが食事だと思います。

 

顔にハイフを当てても、出血するわけでも腫れるわけでもありません。

 

顔にハイフを照射すると赤みが出る程度ですから、口を開くことはできます。

 

口が開くから、食事だけは食べることができます。(ヨシって感じですが。笑。)

 

顔とはいえ、食事の内容によっては顔がむくむ可能性もあります。

 

ヘルシーな食事や健康的な食事を取ってくださいね。

 

 

まとめ

 

 

ハイフを受ける前後の食事や飲み物について紹介しました。

 

ハイフを受けると、内臓に負担がかかるので、なるべくは負担の少ない食べ物を食べてください。

 

ハイフ前の1時間は食事を取らず、ハイフ後の2時間は食事を避けるべきです。

 

また、飲み物もノンカフェインでアルコールは避けるべきです。

 

ハイフは一回に何万円もする施術ですから、ハイフの前後の食べ物には気を使い、ハイフを効果的に受けて欲しいです。

 

あなたがハイフを受けると、うれしい効果があるかも♪

 

 

 

本日はここまで読んでくれてありがとうございました。


 

 

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