【落とし穴】リフィートでリバウンドする5つの理由を紹介!

 

リフィートって脚やせ専門店だけど、その後にリバウンドしないかなぁ〜。

 

太い足にもどったら嫌だなぁ。

 


 

これからリフィートに通うなら、リバウンドってかなり深刻なことです。

 

リフィートで脚やせできても、リバウンドするのでしょうか?

 

このページでわかることは?

  • リフィートでリバウンドする5つの理由がわかる。(知っておくとリバウンドしにくい。)
  • リバウンドの理由がわかり、リバウンド対策ができる。(長期に脚やせできる。)

 

こんにちわ!当サイト管理人(エステ幼稚園):えんちょうです。よろしくお願いいたします♪

 


長年エステサロン関係で働いているので、いつの間にかエステの知識がすごい事に。(笑)

 

あなたがリフィートのリバウンドを心配なら、このページをお読みになればリバウンドしにくいですよ。

 

リバウンドは理由を知れば、なんてことはありまりませんよ。

 

 

リフィートのリバウンド5つの理由

 

 

あなたがリフィートで痩せて、脚痩せにも成功しています。

 

あなたは今、一番人生でルンルンです。

 

ですが!

 

この時こそ、リバウンドしやすい状態です。

 

あなたが「リフィートで脚やせできた。」とします。すると、カラダではこんなことが起こっています。

 

食べないことで、カラダが飢餓状態(きがじょうたい)から助けようと

 

カラダ→栄養がたりないと判断すると。

 

カラダに入った栄養はすべてカラダに吸収しろ!

 

基礎代謝も省エネモードに切り替えろ!

 


 

これはわたしの想像ですが。(汗)

 

人間のカラダは1度痩せると、カラダに入れた栄養はすべて吸収し、基礎代謝を落とします。

 

人間は飢餓状態になると以上の状態になります。

 

飢餓状態(きがじょうたい):栄養がいちじるしく無いこと。

 

そのため、あなたがリフィートでダイエットに成功しても、この後のリバウンドに注意しないといけません。

 

リバウンドを乗り越えるには、ある程度の期間、カロリーを抑えた生活をすることが大切です。

 

下の文献では3ヶ月未満にダイエットを終えると、リバウンドが多くみられると書かれています。

 

3か月未満でダイエットを終了した人にはリバウンドが多く見られた。

 

参考元:若者のダイエット経験と食生活の実態

 

リバウンドしたくないなら、「カロリー制限して、食事をとりなさい。」ということです。

 

ダイエット後もカロリー計算をしばらく続けることで、飢餓状態は抜けてリバウンドしにくくなります。

 

カラダが省エネモードを解除する。からです。

 

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リフィートで痩せて筋肉が落ちリバウンド。

 

 

あなたがリフィートで痩せたことで筋肉が落ち、前より太りやすくなることも大きなリバウンドの理由です。

 

人間のカラダで脂肪を燃焼するのは筋肉です。

 

人間は急激に痩せることで筋肉が減っていきます。筋肉が減ると基礎代謝は落ちていきます。

 

 

結果として、以前より筋肉が落ち(基礎代謝が落ち。)体重が減りにくくなります。


 

すると、以前より体重が増えてしまう現象が起こります。

 

リバウンドあるあるってヤツですね。(汗)

 

痩せたけど、「リバウンドして前より体重が増えたよ!最悪!」

 

こんなことを言われている方って多いのですが、筋肉が減ると前より基礎代謝が落ちるので体重が増えるわけです。

 

そのため、リバウンド防止に軽い筋トレをすると良いかと思います。

 

バーベルを使うような激しいものではなく、1日5分から10分の筋トレでOKなんです。

 

時間も短く自宅でできるので、続けやすいメリットがあります。

 

ユーチューブ動画をのせておくので参考にして下さい。

 

 

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リフィートで急激に激痩せしてリバウンド

 

 

あなたがリフィートに通われて、かならず思うことは

 

「なるべく早く痩せたい!」

 

こう思われる方がたくさんいらっしゃいます。すると、多くのお客様は食事を抜きます。

 

 

これ1番ダメです!


 

人間は食事を食べないと生きていけません。いつか、かならず、気持ちに限界がきて気づいたらドカ食いしていた。

 

これをやってしまいます。すると、もう食事はとまりません!

 

食欲がとまらない。やめられない。

 

 

特急電車に乗ったようにリバウンド駅に一直線です!(-_-;)

 

リフィートでは食事の指導をおこない、何人ものお客様を痩せさせています。

 

そのため、リフィートの食事指導をかならず聞いて下さい。

 

ここは大切なのでもう1回言います!

 

リフィートの食事指導をかならず聞いて下さい。

 

身勝手な食事を抜くダイエットは、リバウンドにまっしぐらです。ご注意を。

 

リフィートをYouTube動画で視聴できます♪

リフィート インタビュー

 

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リフィートで痩せて食生活が戻りリバウンド

 

 

リフィートであなたは無事にダイエットに成功しました。

 

すると、月日ともに食生活が以前のように戻りました。

 

体重も以前のように戻ります。リバウンドです。(-_-;)

 

わたしリフィートに行った意味ないじゃん!

 


 

気づいたらこうなります。(;^_^A

 

 

リフィートで無事に脚痩せしたら、そこがゴールではありません。スタートです。

 

ここから身体をキープするのが難しいと思って下さい。


 

エステサロンの口コミで多いのが、カラダの体重をキープできずリバウンドした!

 

じつは自分自身に問題がある可能性が高いワケです。

 

脚痩せしたら、ゴールではなくスタートです。

 

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リフィートをやめて痩せる気持ちが薄れリバウンド

 

 

 

リフィートではエステティシャンが私生活も食事の管理をしてくれます。

 

リフィートに通っている間は、エステティシャンが食事の指導をしてくれます。


 

ですが、リフィートで痩せてエステティシャンの監視がなくなると

 

「エステティシャンの管理もないし、すこしだけ食べちゃおう〜。」

 

当然、すこしだけの食事で人間は我慢できるワケありませんよね?

 

一口が二口、さらにどんどんと食べしまいます。(汗)

 

リフィートをやめても、カロリー制限する大切さを知ってほしいです。また、痩せる気持ちもないと、リバウンドしてしまいますよ。

 

リバウンド5つの原因まとめ
  1. リフィートで痩せるとリバウンドしやすい状態になっている。
  2. リフィートで痩せて筋肉が落ちてリバウンドしやすい。
  3. 身勝手な食事制限はリバウンドのもと。
  4. リフィートで痩せて食生活が戻る。
  5. リフィートをやめて、痩せる気持ちが薄れる。

 

 

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まとめ

 

 

リフィートで脚やせできても、リバウンドに注意しないといけません。

 

リバウンドを予防するコツは、

 

  1. リフィートで痩せても食事制限すること。
  2. 痩せる気持ちを維持すること。
  3. 落ちた筋肉をすこしでもつけること。(運動すること。)

 

以上を地味にコツコツと続けることで、いつまでもキレイな脚を維持できます。

 

脚痩せができれば、カラダはホッソリしてラインも美しく見えやすいです。

 

また、小尻効果でジーンズも似合うようになりますね。

 

あなたにはリバウンドを乗り越えてもらい、理想の下半身でいてほしいです♪

 

 

 

本日はここまで読んでくれてありがとうございました。


 

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